耳石症生活上注意事项有哪些
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
耳石症患者在日常生活中，需要注意的事项有很多，具体如下：
1、平时应该要多休息，避免过度劳累，同时要避免有焦虑，着急的情绪，避免吸烟喝酒，避免做剧烈地运动，可以有效的防止耳石症形成。
2、饮食方面需要清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激性较大的食品，也不要吃过于油腻的食物。可以多吃含维生素较多的水果蔬菜，多补充水分。
3、感觉到眩晕的时候，应该要立即坐下，避免出现因眩晕摔倒的情况，从而产生二次损伤。
4、对于容易摔倒的老年性耳石症患者，日常行走时应该要选择拐杖辅助。
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