孕妇补蛋白质有什么好处
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇补蛋白质的好处主要包括增强自身免疫力、促进消化和吸收、维持正常的生理功能、促进胎儿的生长发育以及改善皮肤健康。
1、增强自身免疫力：适当的补充蛋白质可以提高孕妇抵御疾病的能力，还可以增强体质以及免疫力，有利于预防疾病。
2、促进消化和吸收：平时补充蛋白质也能加速身体的新陈代谢速度，促进孕妇对食物的消化和吸收。
3、维持正常的生理功能：蛋白质是人体组织和细胞的重要组成部分，适当补充可以维持孕妇身体的正常生理功能。
4、促进胎儿的生长发育：孕妇在补充蛋白质时，这些营养成分也会通过胎盘传递给胎儿，从而促进胎儿的生长和发育。
5、改善皮肤健康：日常生活中适当的蛋白质还能在一定程度上改善孕妇的皮肤健康。
孕妇在平时可以适量进食鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。
如果孕期出现身体不适，应及时到医院就诊。
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