适合老年人的营养粉有哪些
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
适合老年人的营养粉有藕粉、蛋白粉、驼奶粉，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。
1、藕粉：含有多种维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，可以补充能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于维持身体健康是有帮助的。但是对藕粉过敏的人群是不建议吃的。
2、蛋白粉：蛋白粉的主要成分是蛋白质，可以满足自己所需要的营养，有利于提高机体的免疫力，对于缓解身体虚弱的情况具有一定的帮助。
3、驼奶粉：老年人适当吃驼奶粉，可以补充微量元素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以补充能量、提高免疫力。但是对于驼奶粉过敏者是不建议吃。
在平时除了注意饮食以外，也要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，适当运动，保持愉快的心情。
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