吃黄瓜有什么好处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
吃黄瓜可以起到清热解毒、利水、促进新陈代谢的好处，黄瓜适合所有的人食用。
1、清热解毒：黄瓜性凉味甘，含大量水分，适量食用黄瓜后可消暑解热，缓解咽喉干燥疼痛、口干等症状。
2、利水：黄瓜中含有丰富的维生素B、维生素C、胡萝卜素等营养成分，能够促进尿液生成，降低泌尿系统感染的风险。
3、促进新陈代谢：如果身体的新陈代谢比较缓慢，可以多吃一些黄瓜来调理，能够促进新陈代谢。
除此之外，还能起到解暑等效果，适合减肥的人群吃黄瓜。
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