男人做什么运动能提高性功能
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郭凯敏 副主任医师 男科
吉林大学第一医院三甲
男人可以通过仰卧起坐、慢跑、游泳等运动提高性功能，具体需要在对专业医生详细咨询了解。
1、仰卧起坐：可以锻炼到腹壁、盆底、臀部的肌肉，还可以增加雄性激素的分泌，能够使人精力充沛，达到提高性功能的效果。
2、慢跑：慢跑可以释放多巴胺，使人兴奋，还能促进血液循环，提高性欲。
3、游泳：能够增强人体免疫力和抵抗力，可以增强阴茎硬度，提高性功能。
除此之外，还可以通过加马步、快走、平板支撑等运动提高性功能，平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的心态。
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