苹果牛奶减肥有用吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
苹果牛奶减肥有一定的效果，但是不能完全依靠苹果牛奶减肥，要通过对症的方式减肥。
苹果牛奶是生活当中常见的食物，属于低热量的食物，里面含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物质等成分，适当的吃苹果和喝牛奶，可以补充体内所需的营养，可以促进肠道蠕动，帮助肠道里面的垃圾和毒素排出体外，达到控制体重效果，但是不能直接减肥。
有肥胖的症状，要合理参加体育锻炼，在锻炼的过程当中可以燃烧质量和脂肪，从而达到控制体重效果。
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