午休手脚发麻怎么回事

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问题详情：午休手脚发麻怎么回事？

王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

一般情况下，午休手脚发麻可能是姿势不当、午休时间太长、压力过大、脑供血不足、糖尿病神经病变等原因导致，需采取针对性治疗。

1、姿势不当：午休时保持不良的身体姿势可能导致神经受压或血液循环受限，从而引起手脚发麻。例如，长时间保持同一姿势，使手脚部位受到压迫或血液供应不足。应注意适时调整姿势。

2、午休时间太长：通常午睡时间是12点到13点，一小时有效睡眠即可恢复脑力和体力，但是如果午睡时间过长，就会使身体更加困倦、浑身乏力甚至手脚发麻、发沉等。应注意午休的时间不宜过长，适度即可。

3、压力过大：压力和紧张情绪会导致肌肉紧张和血管收缩，从而影响血液流动和神经传导，导致手脚发麻。暂时性的压力和紧张感可能在午休后体现出来。可通过听轻音乐、瑜伽等方式舒缓压力。

4、脑供血不足：如果患者存在脑供血不足时，在午休时会使血液循环减慢，导致四肢末梢供血不足，从而导致手脚发麻、头晕等大脑缺血缺氧的症状。可在医生指导下使用瑞舒伐他汀钙片、氨氯地平阿托伐他汀钙片等药物缓解不适。

5、糖尿病神经病变：糖尿病可能引起神经病变，这种病变可能导致手脚的麻木感，尤其是在糖尿病没有得到良好控制的情况下。可以遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等药物缓解症状。

如果上述症状持续，应及时就医求助。

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