吃什么食物能增强记忆力
2804次浏览・3年前
问题详情：吃什么食物能增强记忆力？
精选回答
我要回答
侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
吃补脑的食物能增强记忆力。
如果要增强记忆力，在平时的饮食方面，要多吃补脑的食物，比如核桃等坚果类的食物，或者选择蓝莓、猕猴桃以及黑莓等水果，在这些食物当中，含有丰富的抗氧化物以及不饱和脂肪酸，有营养脑细胞的作用，从而可以改善记忆力。
但如果本身存在大脑功能异常，引起记忆力下降，无法单纯通过饮食的调节来治疗，需要服用营养脑细胞的药物促进恢复。
平时在生活当中也要注意保养，比如劳逸结合，在工作和学习之余，坚持有氧运动，比如游泳、做瑜伽，有助于加快病情恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有