熬夜会导致脱发吗
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
熬夜会导致脱发。
因为头皮神经也需要休息，长期熬夜会使头皮神经受累，导致头部血流减慢，头发所需的营养物质不能得到供应，就会引起脱发。
如果不是工作需要，调整自己的作息时间，每天晚上十点之前上床休息，多吃豆类、鱼肉等蛋白质含量多的食物，每天抽出十分钟，用指腹轻轻按摩头皮，促进头部血液循环，过一段时间脱发的症状可好转。
除此之外，精神压力大、营养不良、频繁烫染头发等也会导致脱发，生活中避免这些不良因素，可防止脱发。
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