早上起来喝茶好吗
2969次浏览・3年前
问题详情：早上起来喝茶好吗？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
通常情况下，早上起来喝茶是不好的，有可能会造成食欲不振，不利于消化系统的正常运行。
由于早上多为空腹，这时饮用茶水，不但会使得胃液稀释，使得消化功能降低，并且茶水中的茶碱会刺激胃粘膜，引发食欲不振的现象。
并且茶碱也会对消化系统的正常运行造成一定的干扰，同时对于有腹泻等症状的人，早上起来喝茶会对肠胃造成一定的刺激，加重病情，所以不建议早上起来喝茶。
喝茶时需要注意不要过量饮用，因为茶叶中含有的物质可能会与食物发生反应，会减少身体对营养物质的吸收情况，并可能会造成消化不良的情况，不利于身体健康。
不要喝过凉的茶，茶水过凉，会对肠胃造成刺激，加快肠胃的蠕动速度，很容易引起腹泻等问题。不要喝过夜的茶，当茶水过夜或者放置时间过长时，会滋生大量的细菌，如果饮用过夜茶，可能会对身体健康造成一定的不良影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有