山药含糖高吗

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问题详情：山药含糖高吗？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

山药含糖一般是比较高的，所以在生活当中一定要注意控制山药的摄入量，特别是对于有糖尿病的人，摄入太多可能会导致血糖出现波动，影响到血糖控制。

山药在生活当中是一种常见的食物，容易被人体消化或者吸收，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素和各种微量元素，而且也有大量碳水化合物、淀粉、糖分等，在生活当中少量摄入山药，一般可以为身体补充所需要的营养，而且也可以减少低血糖或者营养缺乏的状况，同时山药还有补气的效果，可以缓解气血亏虚。

但是要注意糖尿病人在生活当中要控制山药的摄入量，因为摄入太多可能会导致血糖出现波动，影响到血糖控制，容易产生多种并发症，对身体造成明显的影响，所以一定要重视。

山药的吃法比较多，一般可以清炖山药，同时也可以做拔丝山药，可以根据个人口感，选择适合自己的吃法。

糖尿病人在生活当中要注意做好饮食管理，因为饮食会直接关系到血糖的控制，还要在医生指导下有规律的口服降糖药品，控制血糖在平稳的状态，并定期到医院进行全方位检查，多注意身体。

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