很瘦的人健身能长胖吗

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问题详情：很瘦的人健身能长胖吗？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

很瘦的人健身一般不能长胖，但是经过锻炼之后可以提高自身的免疫力，还能有一定的增肌的效果。

很瘦的人可能是天生体质偏瘦引起，也可能是经常挑食或者是偏食，导致体内的营养缺乏引起，对于经常干一些重体力劳动或者是长时间运动的人群，因为自身会消耗体内较多的热量和能量，也可能会使身体变瘦，如果身体没有出现不适的症状，通常不需要特殊的治疗。

健身属于一种体育项目，主要包括了体操、瑜伽等，长时间参加一些健身运动，可以增强肌肉的力量和柔软性，提高肢体的协调能力，可以使肌肉变得发达，但不能够使身体长出脂肪，也不会长胖，健身过程中也需要调整饮食习惯，多吃含有蛋白质和维生素高的食物。

诱发身体消瘦的原因比较多，可能是自身存在胃炎或者是胃溃疡等疾病，影响到了正常的食欲，身体内没有营养可吸收之后出现的变瘦，这类患者需要及时到医院的消化内科做相关检查，在医生的指导下口服奥美拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，减少肠道内的炎症反应，增加食欲使身材变瘦的症状得到改善。

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