腰椎不好可以做平板支撑吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎不好是否可以做平板支撑，需要根据患者的情况判断，通常因人而异。
1、一般可以做平板支撑的情况：腰椎不好通常包括腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症等。
平板支撑可以锻炼腰部的肌肉力量，对于维持腰椎的稳定性是有帮助的。患者腰椎不好，如果是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等相对不太严重的疾病，一般可以做平板支撑，但是应避免时间过长，注意劳逸结合。
2、一般不可以做平板支撑的情况：患者腰椎不好，如果是腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症等比较严重的腰椎疾病，通常是不可以做平板支撑的，否则会加重腰椎结构异常的情况，不利于疾病的治疗。
详细情况需要患者去医院通过CT检查、磁共振检查等相关的检查进行判断，同时可以在医生的指导下做好日常的护理工作。
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