跑步时心率多少正常
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
跑步时心率一般110次/分-150次/分之间正常，如果出现异常情况，需要及时去正规的医院就诊。
心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数，当成年人在安静以及清醒状态下的心率大约在60次/分-100次/分。通常情况下人体在跑步的时候，可能会导致新陈代谢速度加快，使交感神经兴奋，从而引起心率加快的现象，一般该指标在上述范围之内，是正常的现象。如果该指标出现偏高的情况，可能是因为心律失常、甲状腺功能亢进症、严重贫血等原因造成的升高，如果该指标出现偏低的情况，可能是因为甲状腺功能亢进症、严重缺氧等原因造成的。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要注意放松心情，保持积极向上的心态。
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