天然减肥方法
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
天然减肥方法是控制饮食，根据个人身体状况坚持做有氧锻炼，有顽强意志力，在长时间坚持时候就能有利于体内热量和脂肪消耗，也就能达到瘦身效果。
出现身体肥胖应该是暴饮暴食或者缺乏运动原因引发脂肪堆积，会严重影响个人体型美感，想要选择天然减肥方法，需要制定出饮食方案以及运动方案，可以坚持游泳、跑步、爬山、做瑜伽等，在坚持做运动期间，要做到少食多餐，不食用高油脂和高热量食物。
想要选择天然减肥方法，要管住嘴迈开腿，长时间坚持做有氧锻炼，对个人体能消化量比较大。
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