产后10天奶水一次多少正常
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
奶水通常是指乳汁。产后10天乳汁一次多少正常，还需要根据自身实际情况进行综合考虑。
产后乳汁可能会不断分泌，能够更好地喂养宝宝。
如果产后非常注意饮食，经常摄入过多促进乳汁分泌食物，比如猪蹄汤等，此时乳汁能够达到800毫升。如果产后不注意饮食且经常情绪过度低落，此时乳汁能达到600毫升，甚至更少。
产后要多注意情绪稳定，不要给自己施加过大的压力，以免造成产后抑郁等现象。也需要养成良好的作息，不要经常熬夜，以免导致自身的抵抗能力大大下降。
也可以根据自身状况进行体育锻炼，增强免疫力。
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