怎样快速去湿气
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
去湿气可以通过饮食调理、运动锻炼、针灸治疗等方法的做改善，都能达到调理的效果。
1、饮食调理：在饮食上需要多吃一些排寒祛湿的食物，比如山药粥或者是红豆薏米粥。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到去除湿气的效果，也有助于症状得到改善。
3、针灸治疗：可以通过针灸穴位的方法来做治疗，通过这种方法也可以达到疏通经络的效果，也可以帮助症状得到缓解。
除此以外，也可以通过拔罐的方法来做治疗，在治疗之后还需要多注意休息。
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