晚上吃炒米粉会不会长胖
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
晚上吃炒米粉会不会长胖，需要根据食用量的多少进行判断和分析。
炒米粉当中含有大量的碳水化合物以及淀粉，如果在晚上吃的量相对较少，并且吃了以后适当的进行体育运动，可能不会出现长胖的情况。
如果在晚上吃炒米粉的量相对较多，并且吃了以后没有及时运动，可能会导致热量堆积在体内形成脂肪，从而出现长胖的现象。
所以在晚上吃炒米粉时要控制好食用量，一次性不要吃太多。
如果出现长胖以后，可以通过适当跑步或游泳的方式来消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。
同时还要注意饮食的清淡，多吃一些低脂的食物。
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