孕晚期能吃枣子吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕晚期是指妊娠晚期，妊娠晚期一般能吃枣子，但是需要注意摄入量，如果一次性摄入过多，会加重胃肠道负担，建议及时到正规医院检查，积极治疗。
红枣中含有多种维生素，孕妇适当吃可以起到滋补作用，可以提高免疫力，增强抗病能力，红枣具有宁心安神、益智健脑、增加食欲、消除疲劳的作用，能够缓解妊娠晚期出现失眠多梦、身体乏力、记忆力差等症状，大枣可以改善气血不足，引起的头晕眼花症状，味甘性温，摄入过多容易引起内火旺盛。
在日常生活中，孕妇需要多注意休息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，适当多吃一些含丰富的膳食纤维食物，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
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