杂粮粥升血糖吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
杂粮粥可能会导致血糖上升，如果自身血糖水平过高，尽量少喝或不喝。
杂粮粥中含有的膳食纤维含量是相对比较丰富的，可以起到补充身体营养的作用，喝过之后还可以促进胃肠道的蠕动功能，有润肠通便的效果，虽然杂粮粥的营养价值较高，但是碳水化合物的含量也是相对比较高的，喝过之后可能会导致血糖水平明显升高。
如果自身血糖水平过高，在日常的生活中尽量不要吃过多容易引起血糖上升的食物，如果已经明显超出了正常范围，可以配合医生治疗。
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