女生每天一瓶苏打水的好处是什么
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
女生每天一瓶苏打水通常有补充营养、美容养颜、中和胃酸、改善便秘、保护胃黏膜等好处，但是需要适量。
1、补充营养：苏打水当中含有丰富矿物质和各种微量元素，在平时适量喝具有补充营养效果。
2、美容养颜：具有一些抗氧化功能，可以延缓细胞衰老，具有美容养颜功效。
3、中和胃酸：苏打水是呈弱碱性，在平时适量喝可以中和胃酸，调节酸碱平衡。
4、改善便秘：可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良，并且改善便秘症状。
5、保护胃黏膜：可以减少胃酸分泌过多对于胃肠道黏膜刺激，具有保护胃黏膜效果。
日常生活中可以适当喝白开水，避免一次性喝过多苏打水，以免增加胃肠道负担。
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