例假量少怎么调理
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
例假量少首先要排除病理因素，在生理上的调节主要有以下几个方面，首先是女性在经期需禁食生冷辛辣刺激的食物，多食用补血活血的食物，促进经血的排出。其次，在生活作息上要注意保持规律的作息习惯，不熬夜，不过度劳累。再次，在情志的调节方面，女性需注意保持良好情绪，放松心情，减少焦虑、紧张的情绪，有利于维持内分泌水平的平衡。同时还需要注意经期的腹部保暖和卫生清洁。
例假量少时还可以求助中医，通过中药活血化瘀，疏肝理气等的作用达到缓解症状的目的。
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