大姨妈期间注意哪些事项
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间的注意事项主要包括：饮食、生活、运动、情绪等方面的调理。
一、在饮食上，要尽量多吃温热、比较容易消化的食物，尽量避免吃过于寒凉的食品，尤其要避免吃冰冻食品。
二、在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，不要进行性生活，以免引起妇科炎症性疾病以及子宫内膜异位症。
三、根据身体状况进行适当的活动，但是不能进行剧烈运动。
四、尽量保持平和的心态避免情绪过度紧张、焦虑，不要着急上火。
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