抑郁症为什么睡不着觉
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
抑郁症之所以睡不着觉，与以下因素有关：
1.抑郁症患者由于长期情绪压抑，导致肝气郁结，脾胃不和，患者出现严重的气血不足，会导致夜间失眠早醒的症状。
2.抑郁症患者由于白天不愿意到户外活动，长时间在家卧床休息，缺少基本的体育锻炼，所以会导致患者出现夜间失眠的症状。
3.抑郁症患者由于服用一些抗抑郁药，导致白天嗜睡，乏力，精神差，夜间睡眠质量会明显下降。
建议养成良好的生活习惯，克服抑郁症状，多到户外活动，适当的参加一些集体运动，分散注意力。
白天尽量减少睡觉的时间，可以改善失眠的症状。
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