如何降低密度胆固醇
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
降低低密度脂蛋白胆固醇的方法主要有：
1、饮食。饱和脂肪酸含量越高的食物，越容易使低密度脂蛋白胆固醇的浓度升高。
所以，在饮食中要减少这一类型食物的摄入。油条、油煎的鸡蛋、麻花等食物；肝脏、肾脏、肥肠等动物的内脏，还有各种类型的动物脂肪中含的饱和脂肪酸都很高，容易升高低密度脂蛋白。
2、运动。有氧运动可以加快新陈代谢的速度，有利于降低低密度脂蛋白胆固醇的浓度，要坚持跑步、跳绳等运动。
3、药物。主要是服用阿托伐他汀钙、辛伐他汀等药物来调脂。
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