肠胃不好不吸收怎么办
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
肠胃不好不吸收一般可以多吃容易消化食物、增加运动量、口服药物等方式来改善。
1、吃容易消化食物：肠胃不好跟平时不规律饮食有密切关系，在平时吃东西时候，尽量选择清淡容易消化食物，比如小米粥、山药粥、烂面条等。
容易消化和吸收，一定要避免吃油炸刺激性食物，比如生姜、大蒜、火锅等。
2、增加运动量：肠胃不好跟长时间久坐，肠胃功能虚弱有密切关系，适当增加一些有氧运动，比如跳绳、游泳、跑步等，能够促进胃肠道消化和吸收。
3、口服药物：肠胃不好不吸收可能是由于肠道内菌群失调因素所导致，一般需要及时遵医嘱口服乳酸菌素片、双歧杆菌活菌制剂、嗜乳酸杆菌等。
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