早上喝豆浆吃鸡蛋的营养价值
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
早上喝豆浆吃鸡蛋的营养价值通常会包括补充多种营养物质，比如能够补充优质蛋白和氨基酸成分，包括不饱和脂肪酸以及精氨酸和蛋氨酸，同时也能够达到补充微量元素和矿物质的作用，比如可以补充磷元素和铁元素以及钙元素等。
其中也含有碳水化合物和脂肪，通过这些营养物质的补充，可以为人体代谢提供营养物质，可以帮助营养物质缺乏的症状得到改善，同时也可以预防体内的营养物质缺乏，对身体能够起到保养的好处。
但是豆浆和鸡蛋并不可以过量的吃，因为在过量吃了以后，可能会导致肠道内容物聚集过多，会导致肠胃道的负担，肠胃道蠕动速度减慢，会影响到肠道内容物的分解和吸收，有引起消化不良的可能性，容易出现胃肠道胀痛或者恶心的症状。
在过量吃以后还可能会导致体内有多余的热量，不断的形成脂肪堆积，容易引起身体的肥胖，使生产看起来比较难看，同时也会导致脂肪肝的发生几率增加，并且会导致高脂血症或者高胆固醇血症的发生几率增加，会导致身体的保养受到影响。
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