月经期间可以练习瑜伽吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间一般是可以练习瑜伽的，通常情况下并不会对月经造成影响。
女性在月经期间适当的练习一下瑜伽并不会对身体健康造成危害和影响，而且也不会出现不良反应和副作用。
但是在练习瑜伽的时候，必须要掌握好力度，同时还需要掌握好时间，要尽量避免时间过长。瑜伽是一种舒缓性的运动，能够达到一定的修身养性的效果。
在运动期间的时候，要尽量避免做剧烈的运动，要适当的休息一段时间。同时在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需的营养成分。
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