工作压力大睡不着觉怎么办

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精选回答

王水平 副主任医师 神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

在患者出现工作压力过大引起睡不着的病情时,需要及时进行工作方面的调整,减少工作压力,必要时与领导进行沟通交流,减少工作量,对于个人不能解决的工作问题,需要及时向领导请示汇报,在领导的指导下来进行工作。

患者还要注意心理方面的调理,以积极乐观的心态面对正常工作,尽量减少工作对个人所造成的负面影响。在日常生活中需要适当的参加一些娱乐活动以及社交活动,保持舒畅的心情,充足的睡眠。

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