胃不好的人早餐吃什么
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
胃不好的人早餐可以吃馒头、小米粥、鸡蛋等营养食物，要选择清淡的食物为主。
1、馒头：属于碳水化合物类的食物，馒头比较柔软，不会刺激胃肠道黏膜，适合胃不好的人群。
2、小米粥：还有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，还能起到暖胃和养胃的效果。
3、鸡蛋：可以补充身体所需要的优质蛋白，能够提高身体的免疫功能，对于胃肠道不好的人群起到调理效果。
除此之外，也可以吃面条、粗粮面包、新鲜蔬菜等食物，需要养成良好的饮食习惯。
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