地瓜的营养功效与作用是什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
地瓜柿子红薯，红薯通常可以起到补充身体维生素等多种的营养成分，通常可以起到通便、减肥、止渴等多种的功效与作用，要合理的摄入。
1、通便：里面含有的膳食纤维含量偏高，有利于加快肠道蠕动，从而可以改善身体出现的排便不畅和排便困难症状。
2、减肥：里面含有的热量相对较低，有利于补充身体营养和提高代谢，同时可以提高消化功能，有利于辅助身体减肥瘦身。
3、止渴：可以缓解身体出现的津液不足，改善身体出现的口干和口渴等不良症状。
除此功效以外，还可以起到补充身体营养、强身健体、提高免疫力等多种的功效，要避免过多的吃。
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