孕妇红枣怎么吃最补血

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问题详情：孕妇红枣怎么吃最补血？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

在怀孕的时候，孕妇一定要吃好。许多孕妇在怀孕时都会被要求食用红枣。红枣含有丰富的维生素，具有补血的作用。孕妇在怀孕的时候也很需要补充血液。红枣对女性怀孕也有很大的好处。

红枣虽然健康，但也要适当搭配才能发挥其最大的作用。首先用枸杞泡水或煲汤喝，红枣能起到很好的补血作用。由于枸杞具有清肝明目的功效，同时还有补血的作用，可以使女性朋友的脸色看起来更红润。且二者结合，还有调节情绪，有效减轻疲劳的作用。

红枣与桂圆一起煮也会很好，因为桂圆有使人开胃的作用，而桂圆与红枣一起泡茶，可分解多余脂肪，尤其适合冬天饮用。红枣与红豆一起煮粥，能起到很好的补血功效。

红枣具有很好的补血作用，孕妇不能吃得过多，要适量吃，如果孕妇怕胖，最好不要吃太多。尤其怀孕五个月左右，每天不要超过五颗红枣。红枣一天不能超过七颗，平时不宜一次吃完。

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