减脂晚上吃苹果好吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减脂晚上吃苹果有好处，苹果里面含有膳食纤维热量比较低，能够辅助性减肥，可以在晚上吃，代餐主食。
经常爱吃油腻食物、膨化食物会导致身体肥胖，不仅影响美观，还会导致患者自卑感，影响到身体健康，可以通过调理饮食来改善。在晚上吃苹果里面含有丰富膳食纤维，含糖量比较低，能够补充人体所需营养，增加肠胃蠕动，增加肠胃饱腹感，减少其他食物引入，对减肥有一定作用。
平时可以通过调理饮食，积极运动来帮助减肥，需要长期坚持。
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