晚上吃苹果会不会胖
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
晚上吃苹果会不会胖要根据实际情况来定，由于每个人情况有所不同，可能会产生明显的偏差，不能一概而论。
1、不会胖：苹果是常见的水果，里面含有丰富的膳食纤维、碳水化合物质等成分，晚上适当吃点苹果，只要控制好苹果的食用量，通常苹果里面的热量不会在体内堆积，大多数情况下不会长胖。
2、会长胖：如果每天晚上睡觉之前吃苹果一次性吃苹果量过多的情况下，可能会导致苹果里面的热量在胃肠道里面堆积，并且会影响胃肠道的消化和吸收，可能会导致部分人群长胖。
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