燕窝能补气血吗
1902次浏览・2年前
问题详情：燕窝能补气血吗？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
燕窝一般情况下可以达到一定补气的作用，能够用于缓解气血不足的现象。
燕窝当中有丰富的维生素、微量元素、矿物质、氨基酸等，这些都属于人体当中不可缺少的营养元素，在平时适当吃一些燕窝，能够补气血，改善气血不足引起的四肢疲乏无力、面色苍白、食欲下降、失眠多梦、贫血等一系列不良的症状表现。
在吃燕窝的时候可以做成燕窝粥或者是使用燕窝炖汤，效果都是比较好的，但是也要根据个人的情况，然后选择合适剂量，通常情况下不可以一次性吃太多。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有