筒筒菜的功效和作用是什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
筒筒菜一般指的是茼蒿菜，茼蒿菜一般具有补充营养、活血化瘀、润肺化痰、消食开胃、促进排便等功效和作用，平时不建议过量食用。
1、补充营养：茼蒿菜中含有比较丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，有助于补充身体所需要的营养。
2、活血化瘀：有助于促进气血运行，对血液淤堵引起的肿胀、疼痛症状具有缓解功效。
3、润肺化痰：具有促进痰液排出的功效，可以缓解肺热引起的呼吸不畅、咳嗽，咳痰等症状。
4、消食开胃：其中含有较丰富的挥发性物质，具有促进唾液分泌的功效，并且可以增加食欲。
5、促进排便：一定程度上可以促进胃肠蠕动，加快体内毒素及废物的排出。
在日常生活中，需要保证营养均衡，避免挑食，以免营养不良。如果身体出现不适症状，需要及时到正规医院就诊。
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