甩掉大肚腩的最好办法
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王少华 副主任医师 整形美容外科
中南大学湘雅三医院三甲
甩掉大肚腩的最好办法一般是没有的，做饮食调理、运动、激光溶脂等方式改善。需要根据症状选择合理的治疗方式。
1、饮食调节：减少高热量高脂肪的食物摄入，高蛋白高纤维，低热量的食物，做到营养均衡能够促进体内代谢，也能预防肚子持续性增大。
2、运动：可以通过转呼啦圈、仰卧起坐、跑步等方法，可以促进体内能量消耗，有助于脂肪燃烧，达到减脂瘦身作用，通常需要长时间坚持。
3、激光溶脂：大肚腩比较严重时，通常需要去医院配合医生完善激光溶脂手术，是利用激光能量，帮助脂肪溶解代谢掉，达到瘦身效果。
除了以上比较常见的治疗方式，还可选择局部抽脂手术，去整个医疗机构操作。
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