肠胃不好可以吃洋葱吗
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
肠胃不好可以吃洋葱，要根据身体状况来做饮食调理，做到少吃多餐和细嚼慢咽，才能有利于食物中营养物质吸收。
洋葱中含有辛辣刺激性物质，胃肠功能不好，在食用以后有可能会对胃黏膜造成刺激。为了降低食物刺激性，减轻肠胃负担，需要掌握正确烹饪方法，要限制食物摄入食物量，才能使洋葱中抗氧化物质和营养素被人体吸收。
肠胃不好还需要通过少食多餐的进行补充，在食用食物以后可以适当做户外活动，能增加胃肠蠕动能力，有利于食物消化和吸收。
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