湿气重的人吃什么食物比较好
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
湿气重的人吃冬瓜、赤小豆、山药等食物比较好，能够达到排除体内湿气的效果。
1、冬瓜：冬瓜能够起到利水的作用，这样可以将体内多余的水分排出体外，有利于湿气的排出。
2、赤小豆：赤小豆是属于比较常见的排湿食物，适当的吃一些赤小豆，能够起到健脾和胃的作用，而且还可以排除体内的湿气。
3、山药：山药里面的营养价值比较丰富，可以达到健脾利湿的效果，有助于促进湿气排出。
除此以外，如果体内湿气症状比较严重，通过调理饮食以后没有得到有效的改善，也可以在医生的指导下，通过中医拔罐的方式来达到排除体内湿气的作用。
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