晚餐吃牛肉会发胖吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
晚餐吃牛肉一般情况下不会引起发胖，具体要根据实际情况来定，由于每个人饮食方式有所不同，可能会产生差异。
牛肉属于生活当中比较常见肉类，营养价值比较高，里面含有蛋白质等多种营养物质，有利于促进生长发育，里面的热量不是特别高，一般在晚餐适当吃牛肉，通常情况下不会导致长胖症状。晚餐吃过牛肉之后可以适当的运动，可以通过运动方式可以帮助牛肉里面的热量得到燃烧，达到控制体重效果。
在减肥期间饮食方面有很多注意事项，通常情况下不要暴饮暴食，不要吃热量过高食品。
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