清早空腹吃苹果好不好
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
清早空腹吃苹果通常有一定好处，刚起床身体处于饥饿感，苹果里面含有糖分，能够补充营养，在苹果食用上一般没有时间概念区分。
苹果里面含有丰富膳食纤维、微量元素、糖类物质、属于温性食物，可以在早上起床后空腹吃，能够补充人体所需营养，有助于消化，不会导致肠胃刺激，苹果里面含有丰富维生素C，能够被人体所吸收，提高抗病能力，修复胃部功能，预防胃疾病。
平时要合理饮食，尽量不要吃辛辣刺激性食物，减少对肠胃刺激。
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