50岁白头发变黑发最好的方法是什么
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
通常没有最好的方法可以使50岁白头发变黑发。一般可以通过食疗、运动、染发等方式进行改善，有助于病情好转。
1、食疗：50岁出现白头发可能是年纪相对较大导致毛囊营养有所下降。平时可以吃些黑豆、黑芝麻等富含黑色素较多食物，坚持进食一段时间可以使头发变得黑亮。
2、运动：也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，增强自身的免疫能力，可以促进体内衰老细胞的排出，在一定程度上可以改善白头发或心情低落等现象。
3、染发：也可以自行购买纯植物染发剂，能够使头发变成黑色。但不建议长期染发，以免对毛囊组织造成刺激。
除此之外，也可以通过佩戴假发或发片等方式进行改善。平时生活中也要保持良好的情绪，不要给自己施加过大的压力。
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