5种含有天然黄体酮食物都有什么
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
5种含有天然黄体酮食物都有黑豆、蜂王浆、柿饼、菠菜、鸡肉等，需要注意根据个人情况适当食用。
1、黑豆：其中蛋白质、微量元素、维生素等成分比较丰富，同时含有丰富天然黄体酮物质，可以补充身体营养，增强体质。
2、蜂王浆：其中含有天然黄体酮物质，可以延缓卵巢衰老，刺激孕激素分泌，平衡体内激素水平。
3、柿饼：其中营养成分比较丰富，也含有丰富黄体酮类物质，可以保护卵巢和子宫健康。
4、菠菜：其中营养成分比较丰富，可以补充身体营养，促进胃肠道蠕动。
5、鸡肉：其中蛋白质成分比较丰富，也含有天然黄体酮物质，可以刺激雌激素分泌，维持卵巢正常功能。
日常生活中也需要注意合理饮食，选择新鲜水果和蔬菜，参加体育锻炼，才有利于增强体质。
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