孕妇可以吃莲子吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇一般可以吃莲子，对身体健康十分有益，所以不用过度担心。
莲子里面含有营养成分比较高，可以起到清热、去火、安心养神作用，所以在怀孕期间抵抗力比较低下，适当吃莲子可以起到改善睡眠质量作用，还可以起到提高身体免疫能力、增强食欲等功效，不过个人体质不同，在平时尽可能避免一次性摄入过多，以免会对孕妇胃肠产生一定影响。
怀孕期间饮食要丰富化，有利于胎儿生长发育，可以多吃新鲜蔬菜水果，例如苹果、黄瓜、西红柿、白菜等。
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