早上空腹喝牛奶对身体有没有好处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
早上空腹喝牛奶对身体有一定好处，但是在喝牛奶的时候有很多注意事项。
牛奶里面含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙质等人体所需要的多种营养物质，早上空腹喝牛奶，可以补充体内所需要的多种营养物质，一般情况下有利于促进食物正常的消化和吸收，只要控制好了牛奶的饮用量，基本上不会对胃肠道的消化吸收造成直接影响。
但是在喝牛奶的时候不要一次性喝的太多，同时也不可以喝冰镇的牛奶，以免导致胃肠黏膜产生异常收缩，会引起腹痛和腹胀。
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