鲜牛乳和鲜牛奶哪个好
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
鲜牛乳和鲜牛奶一般都比较好，在生活中可以适当喝，也需要做好日常护理工作。
生牛乳属于是从牛身上挤出来的，牛奶没有经过任何的加工，可能会存在不少的细菌需要经过加热之后能起到杀菌的作用，在喝了之后可以增强自身的抵抗力，还可以帮助体质虚弱的症状逐渐改善。鲜牛奶属于是经过杀菌处理，一般是通过用巴氏杀菌以及超高温的方法杀菌，可以直接饮用，不需要再次加热。如果是鲜牛乳，没有加热之后直接饮用可能会对身体健康造成影响，还会伴随着恶心呕吐的症状。
平时在生活中需要做好护理，也需要选择优质蛋白以及微量元素丰富的食物，促进身体的健康。
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