黑枣的功效与作用

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问题详情：黑枣的功效与作用？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

黑枣在使用之后主要可以起到提供能量、保护视力以及美容养颜之功效，同时还可以预防夜盲症。

1、提供能量：黑枣有提供能量的作用，还可以起到滋补的作用，蛋白质以及碳水化合物含量会比较多一些，这些营养物质在进入到人体当中之后，主要可以达到提供能量的效果，还可以增强体质，可以使身体处于健康的状态，防止疾病发生。

2、保护视力：黑枣有保护视力功效，因为里面含有维生素a成分，这种物质主要可以起到保护视力的效果，对于视力下降的症状可以得到明显改善，适用于视力下降人群使用。

3、美容美颜：黑枣在使用之后可以起到美容美颜的效果，里面所含的维生素C成分主要可以起到抗氧化作用，并且可以达到清除自由基的作用，有利于皮肤当中的有害物质排出体外，从而来达到美容美颜效果，有利于皮肤变得更加光滑和细腻，同时也能够增加皮肤弹性，从而也可以达到延缓衰老的效果。

黑枣在使用之后还具有一定的预防夜盲症效果，能够避免患者出现看事物模糊。

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