产后多久能减肥
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产后需要三个月可以减肥，不建议过早减肥，否则就有可能会对身体恢复造成影响。
产后自身体质比较虚弱，而且还需要母乳喂养，最好不要过度节食减肥，容易影响到身体恢复，并且还会引起奶水量减少，影响到宝宝生长发育。
一般在产后三个月身体能够逐渐恢复，要采取科学减肥方法，需要严格控制个人饮食控制热量可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充身体能量，而且也可以达到减肥目的。
在控制饮食的同时也要适当进行运动锻炼，可以多做有氧运动，控制体重增加，但是不要剧烈运动，防止过度劳累。
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