苹果能吃吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
苹果是日常生活中比较常见的一种水果，通常能吃，但不能多吃。苹果中含有丰富的营养成分，在日常生活中吃一些苹果，可以帮助补充水分、维生素、钙元素等营养元素，还可以帮助补充人体所需的水分以及能量。
苹果还具有降胆固醇、清理肠道的作用，可以帮助增进食欲以及排便。
适量地吃一些苹果对身体有好处，但过量地吃可能会增加胃肠道负担，而且苹果中含有一定的糖分，糖尿病患者不宜过多地吃，以免造成血糖波动，不利于控制疾病。
在吃苹果时也可以食用其他的蔬菜，比如油菜、青菜等，有助于保持饮食的营养均衡化，对于身体健康有好处。
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