吃什么东西排毒减肥
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
排毒减肥通常需要多吃富含维生素的食物、促进消化的食物、药物等。
1、富含维生素的食物：要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、生菜、韭菜等能够促进肠胃蠕动，促进消化和促进体内毒素垃圾排出体外。
2、促进消化的食物：可以适当的喝酸奶，喝大麦茶来促进消化和促进身体的新陈代谢，能够排除体内毒素和垃圾。
3、药物：必要时需要遵医嘱口服奥利司他胶囊、大麦叶、决明子等。
除此之外，还要适当的加强户外活动和体育锻炼，促进身体新陈代谢。
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